Услуги
Индивидуальная, парная и групповая терапия
Групповая терапия — это эффективный подход для решения эмоциональных проблем и улучшения межличностных навыков. Множество исследований показывают, что она также является ценным инструментом для личностного роста.
В терапевтических группах, которые я веду, есть специально ориентированные группы для женщин, мужчин и разных возрастных категорий(детей, подростков, взрослых, пожилых) в зависимости от потребностей и целей участников. Групповая терапия предоставляет безопасное пространство для общения, взаимной поддержки и саморефлексии через диалог с другими, которые сталкиваются с похожими проблемами.
Эти группы помогают уменьшить чувство одиночества, укрепить самооценку и улучшить социальные навыки. Если вы ищете значимый способ для личностного роста и укрепления, групповая терапия может стать подходящим путем для вас.
Семейная и сексуальная терапия предлагает решения для широкого круга проблем, связанных с вашими интимными и эмоциональными отношениями, используя такие методы, как Эмоционально-Фокусированная Терапия и Техники Готтмана.
В процессе терапии вы улучшите общение, научитесь более четко выражать эмоции, желания и потребности. Навыки разрешения конфликтов помогут вам решать проблемы в отношениях, сохраняя взаимное уважение.
Кроме того, эта терапия поможет углубить интимность и выявить эмоциональные и сексуальные проблемы, которые сказываются на вашем взаимодействии. Эти процессы позволят вам развить личные инсайты и понять проблемы, которые могут повлиять на отношения, такие как страхи или травматический опыт из прошлого.
Наконец, семейная и сексуальная терапия предоставляет поддержку в сложные жизненные периоды, такие как становление родителей, утраты или семейные кризисы, укрепляя вашу связь и помогая построить здоровые и крепкие отношения.
Индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ориентирована на ваши личные потребности и предоставляет практические инструменты для преодоления трудностей, которые влияют на качество вашей жизни. В процессе индивидуальной терапии вы будете работать с терапевтом над выявлением и изменением негативных мыслей и моделей поведения, а также научитесь управлять своими эмоциями и действиями более здоровыми и эффективными способами.
КПТ сосредотачивается на настоящем и будущем, что делает её подходящей для решения широкого круга проблем, включая депрессию, тревожные расстройства, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, зависимости, расстройства пищевого поведения, управление гневом, проблемы со сном, трудности в общении и низкую самооценку. Индивидуальная терапия предлагает персонализированный подход и глубокую поддержку, помогая вам лучше понять свои трудности и справляться с ними самостоятельно и эффективно.
Каждый терапевтический план разрабатывается индивидуально в соответствии с вашими целями и потребностями, вне зависимости от возраста — будь то дети, подростки, взрослые или пожилые люди. Индивидуальная терапия КПТ предоставляет вам инструменты и стратегии, необходимые для преодоления жизненных трудностей и достижения значительных улучшений в качестве вашей жизни.